Quels sont les bienfaits du massage ?

Quels sont les bienfaits du massage ?
Sommaire
  1. Sur le système cardiovasculaire
  2. Sur les systèmes lymphatique et immunitaire
  3. Sur le système nerveux autonome

La majorité d'entre nous connaissent certains avantages du massage. Nous sommes bien conscients de la sensation de détente, d'aisance et de bien-être que cela procure. Après le massage, nous sommes moins détendus, moins stressés et définitivement plus "zen". Découvrez à travers cet article quelques bienfaits du massage.

Sur le système cardiovasculaire

Le système cardiovasculaire est un processus de transport sanguin essentiel pour le corps humain. Les vaisseaux sanguins (artères, veines et capillaires) forment un réseau complexe de milliers de kilomètres. Ce qu'ils font : Transporter l'oxygène et les nutriments dans les cellules et transporter les déchets métaboliques et les toxines pour les évacuer. En poursuivant la lecture de cet article, vous découvrirez plus d'informations. 

Le massage stimule la vasodilatation des vaisseaux sanguins superficiels et produit ce que l'on appelle l'hyperthermie locale : échauffement de la peau. Le flux sanguin augmente le transport de l'oxygène et des nutriments et accélère l'excrétion des toxines. Tout cela rend la peau, les tissus et les muscles doux et sains.

Sur les systèmes lymphatique et immunitaire

Le système lymphatique est le réseau de vaisseaux sanguins et d'organes à travers lequel la lymphe circule. Ce liquide a pour fonction de booster la réponse immunitaire. Le système immunitaire filtre le liquide lymphatique pour intercepter tous les agents pathogènes, les cellules anormales et les particules étrangères. Le massage a pour effet de stimuler la circulation lymphatique, aidant ainsi à combattre les maladies et rendant le corps plus fort et plus résistant.

Sur le système nerveux autonome

Le système nerveux autonome contrôle les fonctions corporelles involontaires telles que le rythme cardiaque et la digestion. Le système nerveux sympathique est activé en réponse à des urgences ou à un traumatisme. Nos corps se préparent alors à "combattre ou fuir". Cela provoque une augmentation de la respiration et du rythme cardiaque, des contractions musculaires, un système digestif ralenti et une sécrétion d'adrénaline. Lorsque le stress est parti, le corps passe au système nerveux parasympathique : la fréquence cardiaque diminue, la respiration ralentit, les muscles se détendent et la digestion revient à une circulation normale.

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