Avoir un ventre plat après un accouchement : comment s'y prendre ?

Avoir un ventre plat après un accouchement : comment s'y prendre ?

Donner naissance à un enfant est une expérience unique et fascinante, mais qui n'est pas sans conséquence sur le corps de la mère et plus précisément au niveau du ventre. Vous venez de donner naissance à un bébé, mais vous ignorez comment faire pour reprendre votre silhouette. Plus de soucis. Dans la suite de cet article, nous vous donnerons quelques astuces pour avoir un ventre plat. Lisez pour en découvrir le contenu.

L'accouchement : qu'est-ce que c'est ?

Également appelé parturition, l'accompagnement est l'action de mettre un enfant au monde. Pour avoir l'explication nécessaire sur comment perdre du poids après un accouchement, continuer la lecture. En effet, il existe deux formes de parturitions : la mise bas par voie basse et par césarienne. Ce phénomène se déroule en quatre phases. La première phase est celle de la dilatation. Elle débute avec des contractions de l'utérus, ce qui modifie le col jusqu'à la dilatation complète de celui-ci (deuxième phase) . Ensuite, s'ensuit la troisième phase qu'est le bannissement du bébé par le vagin (naissance du bébé). Après l'expulsion, le fœtus est toujours relié à la mère par le cordon ombilical. Il faut donc couper le cordon à ce stade après les premières inspirations du bébé et arrêter la circulation du sang entre le placenta et le bébé. La quatrième phase est la délivrance. C'est le moment au cours duquel le placenta est expulsé par l'utérus. Généralement, les deux premières phases (contraction et dilatation) de l'accouchement sont parfois regroupées sous le terme de travail.

Quelques astuces pour avoir un ventre plat après un accouchement

Durant les neuf mois que dure la grossesse, le ventre de la femme subit d'énormes pertubations. Pour être plus explicite, il faut retenir qu'au cours de la grossesse, les organes de l’abdomen se déplacent pour laisser place à l’utérus et au bébé qui s’y développe. Et sous l’effet des hormones, les ligaments se relâchent, afin de permettre au bassin de s’écarter. En plus de ça, il y a la prise de poids (variable d'une femme à une autre). Tous ces phénomènes font que le ventre se retrouve dans une situation plus que chaotique après la naissance. Ce qui fait qu'il n'est pas souvent facile à la femme de retrouver sa silhouette. Pour certaines, cela va s’opérer naturellement et sans aucun effort, par contre pour d’autres, il va falloir un petit coup de pouce. À cet effet, pour avoir un ventre plat après l'accouchement, il vous suffira seulement de ne pas négliger votre sommeil. Parce que ce dernier influence la perte du poids. Ensuite, surveillez votre assiette (alimentation) et passez à une rééducation périnéale. Enfin, faites de la musculation (abdos) et du sport (marche, yoga et la natation).

Articles similaires

Les principes de base du magnétisme pour les débutants
Les principes de base du magnétisme pour les débutants

Les principes de base du magnétisme pour les débutants

Le magnétisme est un phénomène naturel fascinant qui régit de nombreux aspects de notre quotidien...
Comment bien utiliser un gel hydroalcoolique ?
Comment bien utiliser un gel hydroalcoolique ?

Comment bien utiliser un gel hydroalcoolique ?

Avec la recrudescence de la pandémie du coronavirus, l’utilisation du gel hydroalcoolique à défaut...
Quels sont les critères pour choisir son navigateur ?
Quels sont les critères pour choisir son navigateur ?

Quels sont les critères pour choisir son navigateur ?

Les navigateurs permettent d'accéder aux sites internet. Mais chacun d'entre eux fait vivre une...
Dégradé de barbe : de quoi s’agit-il ?
Dégradé de barbe : de quoi s’agit-il ?

Dégradé de barbe : de quoi s’agit-il ?

Aujourd’hui en 2020, le dégradé de barbe est devenu un style à la mode. Car ce dernier permet à...
La croisière, quelle sensation de la faire en solo ?
La croisière, quelle sensation de la faire en solo ?

La croisière, quelle sensation de la faire en solo ?

On élabore chaque année des plans pour nos vacances. Certains partent camper, d’autres en aventure...
Quelles sont les raisons qui poussent le tribunal à prononcer le divorce ?
Quelles sont les raisons qui poussent le tribunal à prononcer le divorce ?

Quelles sont les raisons qui poussent le tribunal à prononcer le divorce ?

Les couples et surtout jeunes couples se pressent de se marier. Mais malheureusement commencent à...
Comment décorer sa maison à moindre coût ?
Comment décorer sa maison à moindre coût ?

Comment décorer sa maison à moindre coût ?

La décoration d’une maison est indispensable en vue de créer un cadre sain et d’accroître le...
Rédiger un état des lieux : pourquoi et comment s’y prendre ?
Rédiger un état des lieux : pourquoi et comment s’y prendre ?

Rédiger un état des lieux : pourquoi et comment s’y prendre ?

De plus en plus obligatoire, l’état des lieux est un document qui permet aux parties prenantes...
Comment choisir le bon exchange de crypto-monnaies : Guide pratique
Comment choisir le bon exchange de crypto-monnaies : Guide pratique

Comment choisir le bon exchange de crypto-monnaies : Guide pratique

Dans le monde de plus en plus vaste et complexe des crypto-monnaies, choisir le bon exchange pour...
Quels sont les services proposés par un nettoyeur pro?
Quels sont les services proposés par un nettoyeur pro?

Quels sont les services proposés par un nettoyeur pro?

Un nettoyeur professionnel offre une gamme complète de services de nettoyage pour répondre aux...