FRANCE - Le Président de LR (Les Républicains) Laurent Wauquiez, réinvente la communication "off" devant 30 étudiants d'une école de Commerce à Lyon... Il accuse à tout-va et sans aucune preuve : Sarkozy, Darmanin et Macron. Un bon ou un mauvais buzz... on verra, mais un buzz, c'est certain. Bad or good ? À suivre...

Maxime Gentges, notre chroniqueur sportif et meilleur gymnaste belge, tient désormais son blog. Il s’est donné pour défi de l’alimenter durant au moins un an, à raison d’environ un article par semaine. Évidemment, Clic Infos ne pouvait que le relayer dans sa chronique Le Regard de Maxime. La semaine dernière il se lançait dans un régime, pour vaincre… trois kilos. Si nous n’avions tous que ce chiffre rikiki à perdre, cela ferait bien des heureuses et des heureux ! Pour un sportif de niveau international, surveiller son alimentation est une question d’équilibre, de santé et de performance. Avec l’entraînement physique qu’il s’impose (six heures par jour), cela doit être fait avec beaucoup de sérieux. Profitez donc de l’expérience de Maxime, pour éventuellement vous y mettre, même si pour vous c’est (qui sait) un peu plus de trois kilos qu’il s’agit de perdre… Pour notre champion, voilà en tout cas le moment de la première pesée.

Première semaine de régime passée et… première pesée.

Bonjour à tous,

Voilà donc une semaine déjà, que je me suis lancé le défi de perdre trois kilos en un mois et le moment est venu de faire un premier bilan, pour voir si je suis sur la bonne voie… ou pas. Je me suis fixé pour objectif de perdre 700 à 800 grammes par semaine. Je rappelle que je partais d’un poids de 67 kilos et j’espère donc me rapprocher des 66,2 pour cette première montée sur la balance. En effet, j’essaie de ne me peser qu’une seule fois par semaine car j’ai tendance à être un peu frustré si je le fais au quotidien. Notre poids varie pour de multiples raisons et notamment en fonction de notre niveau d’hydratation. Il n’est donc pas intéressant de le vérifier chaque jour et cela évite pas mal de frustration, croyez-moi !

Perso, mon jour de pesée est le lundi (matin), à jeun. C’est un peu stratégique, car c’est souvent le week-end que j’éprouve le plus de difficulté à respecter mon programme alimentaire… car je suis chez mes parents et j’avoue que parfois les petits plats de la maison, les brunchs en famille avec les petits pains au chocolat ou les desserts de ma grand-mère, me font craquer. Certes, toutes ces choses sont délicieuses, mais malheureusement pas toujours appropriées si on a pour objectif de perdre de la masse grasse. Du coup, le lundi matin me semble être un bon moment pour monter sur la balance car j’arrive à garder alors mon objectif en ligne de mire, pour ne pas trop craquer le samedi et le dimanche. Le moment fatidique est donc arrivé et je me sens un peu comme un boxeur avant la pesée… c’est assez comique. Vais-je atteindre mon objectif de la semaine ? On va voir ça tout de suite !

Boum… un kilo tout rond !

Même si je suis conscient que les premiers kilos sont toujours les plus simples à perdre, je suis très satisfait du résultat. Premièrement parce que je prends un peu d’avance sur mes objectifs, mais surtout car malgré cette perte de poids, je n’ai pas eu du tout de faiblesse lors des entrainements de la semaine dernière. Je rappelle que l’objectif est de perdre du poids pour être plus performant à l’entrainement et il est donc hors de question de manquer de l’énergie nécessaire pour me donner à fond… ce serait vraiment contre-productif. Mais je me suis très bien entrainé la semaine dernière et donc, c’est tout bénef ! Un autre aspect qui me satisfait réellement est que je n’ai pas du tout ressenti de frustration durant de cette première étape de mon régime. J’avais établi un plan alimentaire en m’accordant quelques extras et je dois dire que je n’ai pas eu du tout la sensation d’être en restriction alimentaire. Et pourtant, les résultats sont là…

Cela me conforte dans l’idée que mon programme est bien adapté à mes besoins et me motive à continuer sur ma lancée, pour atteindre les 64 kilos que je vise. Je publie ici quelques photos de plats que j’ai cuisinés ces derniers jours, pour que vous ayez un premier aperçu de l’assiette d’un gymnaste de haut niveau. Si vous aussi avez décidé de relever le défi, n’hésitez pas à m’envoyer des images de vos recettes, parce que je suis parfois en manque d’inspiration au moment de faire les courses… Si ce n’est déjà fait, vous pouvez aussi vous abonner dès maintenant à ma newsletter et recevez par email ce jeudi 18 janvier, le programme alimentaire que je suivrai durant cette seconde semaine.

Il ne me reste plus qu’à vous souhaiter un agréable début de… semaine justement. Je vous dis donc : à bientôt, pour la suite de l’aventure.

Maxime.

Mon blog : https://maxime-gentges.com
Page Facebook : https://www.facebook.com/OfficialMaximeGentges

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About Author

Maxime est gymnaste olympique et le meilleur de Belgique ! C’est aussi un jeune homme entreprenant, plein de vie et d’intelligence. Il tient sur Clic Infos sa chronique régulière « le Regard de Maxime », où il partage son regard de jeune sur son sport, le sport en général, mais aussi la vie dans toutes ses diversités. Il parcourt le monde pour défendre les couleurs belges, ouvre tout temps les yeux, braque son Smartphone, sort son stylo et livre ses coups de cœur ou de gueule, ses intérêts, ses rencontres et… partage aussi avec nos lecteurs ses compétitions internationales, directement de l’intérieur. C’est exclusif, inédit et une première. Maxime participe également à la réalisation d’autres sujets. C’est toute la richesse de sa jeunesse et de son ouverture d'esprit, sans doute !

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